Makanan Yang Bisa Obati Mata Kering Akibat Terlalu Lama Menatap Layar Komputer

NOTESIAGOY - Penelitian terbaru di India menemukan bahwa mata kering bisa disembuhkan dengan suplemen minyak ikan. Studi ini dilakukan selama tiga bulan.

Dalam studi ini, para peneliti melibatkan 478 orang dengan keluhan mata kering sebagai akibat dari penggunaan komputer yang berlebihan. Sebagian peserta diberikan dua pil omega-3 sehari, sementara sisanya diberi pil plasebo yang mengandung minyak zaitun.

Hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi minyak ikan mengalami penurunan keluhan lebih besar daripada yang menggunakan plasebo minyak zaitun.

Para peneliti juga menemukan bahwa peserta yang menggunakan suplemen minyak ikan memiliki jumlah sel goblet konjungtiva lebih banyak - sel ini bertanggung jawab untuk pelumasan mata.

Selain minyak ikan, omega-3 juga dapat ditemukan pada kenari. Senyawa tersebut dikatakan bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi air mata.